今日は寒くて歩く気がしません。こんなことでめげてはメタボ解消にはなりませんね。今日のアクティビティ http://t.co/sK9Lz0xyS2

昨日は仕事が早じまいしたんで、帰宅後ウォーキングへ適度な距離歩いて帰って来て風呂に入って食事をしいつの間にかリビングで就寝朝までぐっすり適度な運動は必要ですね。ウォーキング終了#Polarbeatでの 6.27km. 仕事が段取り良く早く帰宅できたんで 歩き…

今日は歩かなかすぎ。帰ってくるとウォーキングする元気もなくもうちょい仕事の段取りを変えないとヤバすぎる健康診断の結果がそれもヤバすぎ今日のアクティビティ しかし今日は歩かなかったなあ。 メタボ解消の道は長いぞ http://t.co/i8K6YtlQpE

今日はちょい早上がりだったんで短めのウォーキングお買い物も頼まれたんで短めになっちゃいました。もっと歩きたかったなあ。我慢我慢ウォーキング終了#Polarbeatでの 4.13km. 今日は軽目 http://t.co/bZQr9ftKeA pic.twitter.com/CY0IHFBabp— 配管屋＠東京…

夕方メンテに訪問作業後別トラブル作業後でなければ作業できないんで空いた時間にウォーキング6キロ弱週末だけだとふくらはぎパンパンです。ウォーキング終了#Polarbeatでの 5.47km. 会社帰りにちょっと http://t.co/bZQr9ftKeA http://t.co/LPW2EXTjaH

今日は事務仕事やら打ち合わせやらで全然動かずメタボ診断であと七キロ落とさなきゃいけないのにその道は長そう今日のアクティビティは少なめ http://t.co/XXPltl274r

通常業務中よく睡魔に襲われるんで最近は仮眠してから業務をこなす毎日です。夜間作業から早朝作業に切り替えてから生活リズムがなかなか戻らない。しばらくは我慢しないとしょうがないかな。昼は目が覚めないんで辛めの食事で無理やり目を覚まします。鶏の…

朝現場四時着*1ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ寒い動くとだんだん身体が馴染んてきてQ(･∀･)サァ！頑張ろうと思ったら霙が降ってきた、あすも寒いんだろうか今日のアクティビティは *1:;ﾟ;Д;ﾟ;

昨日今日と早朝作業夜間は効率が悪いんで早朝作業にしたが体調的にはあんまり変わらず睡魔が押し寄せてくる。それではおやすみなさい、今日のアクティビティ

昨日解決したクレームがまた復活電話のやり取りで結果あす早朝に訪問Q(･∀･)サァ！明日は( ＾∀＾)ﾄﾞｳﾅﾙｺﾄﾔﾗこのことでイラッっとしたんで憂さ晴らしにウォーキング今日は空が澄んで富士山が多摩川大橋からよく見えました。気持ち的にスッキリしたんで明日は上…

前回の作業のクレームが、これに関しては別箇所のトラブルだったんで、納得済み別箇所の不良箇所をメンテナンス中突然使用不能週末のため部品入らずまあスムーズに行かない日もあるんですね。昨日は腰を痛めるはトラブル続きお祓いでも行ってこようかな。今…

仕事中これはかなり重いだろうなと思いつつ外した時はよかったが組み付けるときに気を抜いたのか違和感が帰宅後食事して起き上がろうとしたら痛くて起き上がれない今日は湿布貼って寝ます。朝起きれなかったら病院直行だ。今日のアクティビティは

サー今日からウォーキングを再開しようと思ったら⁄⁄ ⁄‹₍⁽⁰⁻⁰⁺⁾₎◟⁄⁄ ⁄⁄⁄明日は仕事が夜間に入りそうなんで週末まで引っ張りそうやばいね。これじゃ体重落ない。まあ今日のアクティビティは

今日は予定以上に段取り良く早く終わったんでメタボ改善のためウォーキングに約6キロ歩いてきました。普段の不摂生が身に染みる結果でした。膨ら脛( ►_◄ )-c<*_*; )今日のアクティビティは

朝から健康診断初っ端からメタボ決定７キロダウンを宣告されました。結果が出るのは三ヶ月後だそうです。やだね来るまでがﾊｧ━(-д-；)━ｧ...今日のアクティビティはまあまあ

まさか帰ってきてから嫁のスマホの機種変更に付き合わされるとは行ったら行ったでまたされまくってその後女子のお買い物のお付き合いこれがきついんですけど、早く決めろや(心の叫び)とは言えませんが疲れるんですよね。今日のアクティビティーは歩数は少な…

運動不足で体力がなく疲れがなかなか取れないんで休日はなるべくウォーキングをしてるんだが昨日の休日もウォーキングしたんだが余計疲れて昨日はダウン今日は緊急早朝作業でぐったり明日は健康診断何が出るかな。昨日一昨日のアクティビティは

やはり髪の毛の物流があきらかに少なくなっている。気になる気になる気になるまさかこんなに薄くなるとは年だとはいえショックキャップはいけないんだがかぶってしまう忘れるためにウォーキングでもしなくてはウーっฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ忘れられない。今日のアクティ…

最近睡魔が抜けないんだよね。髪の毛は抜けるんだけどね(洒落にならないけど)仕事すると睡魔は消えるんですけど、まさか気が抜けてるのかな。あすは早朝作業早めに床につかねば今日のアクティビティは

最近メタボが気になって歩数が気になって最近記録しているが最近もっと気になることがそれは髪の毛が細くなってきた。娘からだいぶキテるよと言われ気になり始めている。わりと髪の毛量は多いほうだったがやはりかなりきてるみたい。＿|￣|○ il||li髪の毛の…

身体が(´-Д-`;)だぁるぅ瞼がプルプルしている。寝不足ではないんだか、朝もなかなか起きれずこういう気候の変化の時が体に来るんだよな。皆さんも気をつけてくださいね。今日のアクティビティは少なめです

正月から続けてたウォーキング仕事始めで今日はバタバタで疲れ切って行動する気にならない。やっぱり家族から三日坊主だねと言われて言い返せない自分が悔しいですね。今日は現場行ったり来たりだったんで結構歩数は稼ぎました。今日のアクティビティーは

今日は正月休みの最終日この四日間は充実してましたね。昼間からウォーキングができるなんて最高です。明日から仕事が始まるわけですがこのまま続けたいですね。夜間作業が始まると辛いですが頑張りますよ。話は変わりますが実際のところ私はヘビースモーカ…

今日はストレッチを怠った。結果的には足がパンパンでなんかつった感がありです。やっぱりストレッチって大事ですね。何時もウォーキングシューズで出動してるんで安かったんでナイキのランニングシューズ購入靴屋でサイズ合わせて履いてみてOKだったんだが…

昨日今日とランニングは急にやると足がつりそうなんでウォーキングから軽くこなしてきました。食っちゃ寝の正月だと仕事初日からσ(((;・ω・;;;)))ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗになっちゃうんで初出勤まで頑張りますよ昨日今日のアクティビティ

明けましておめでとうございます。皆さん旧年中はお世話になりました。本年もよろしくお願いいたします。書き込みが遅れましたが昨日のアクティビティーは