昨日はよく眠れた。

昨日は仕事が早じまいしたんで、

帰宅後ウォーキングへ

適度な距離歩いて帰って来て風呂に入って食事をしいつの間にかリビングで就寝

朝までぐっすり適度な運動は必要ですね。

ウォーキング終了#Polarbeatでの 6.27km. 仕事が段取り良く早く帰宅できたんで 歩きました。 http://t.co/bZQr9ftKeA http://t.co/UzwU1DbC2r