腰をやっちゃいました。

仕事中これはかなり重いだろうなと思いつつ外した時はよかったが

組み付けるときに気を抜いたのか

違和感が帰宅後食事して起き上がろうとしたら痛くて起き上がれない

今日は湿布貼って寝ます。

朝起きれなかったら病院直行だ。

今日のアクティビティは