昼にカロリー取りすぎこの他に子供が食べきれなかった。シロノワール一個とサンドィッチ少々今日のウォーキングANDランニング比率は3対1ぐらいかな。距離はほぼ５kgウォーキング後の飲み物何時ものメニュー腹筋50回ストレッチ2セットポールストレッチなし風…

ウォーキング後の飲み物シュガーレモン糖分高そうだがさっぱりしてうまい今日のウォーキングは3キロ強だいぶランニングする距離が伸びてきました。何時ものメニュー腹筋50回ストレッチ2セットポールストレッチ三分風呂上りの体重は76.1キロ以上です。