今日の果物はりんごです。味はちょいはずれ明日は何にしようかな。今日は下の娘とウォーキングだったんで3キロ一人じゃないんでペースが合わない。しかも後ろから激写されちゃいました。ウォーキング成果は夜はいつもの腹筋40回ストレッチ2セットポールスト…

最近甘い物を食べる代わりに果物を食べるようにしてます。今日は青ミカンまたまだ甘くないけどね初物と言う事で今日は腹筋40回ストレッチ2セットポールストレッチ三分風呂上りの体重は76キロです。