ポールストレッチにハマってます

最近は膝は毎日ストレッチをやってるつもり

肩はストレッチポールに乗ってるだけ

終わった後に床に仰向けで寝ると

なんてことでしょう

やる前は肩が床につかなかったのに

やった後はベッタリつきます

また気持ちいいんですよ

お手軽だし色々なストレッチポールの方法

があるんで地道に楽しみながらやりたいと思います。