最近は膝は毎日ストレッチをやってるつもり肩はストレッチポールに乗ってるだけ終わった後に床に仰向けで寝るとなんてことでしょうやる前は肩が床につかなかったのにやった後はベッタリつきますまた気持ちいいんですよお手軽だし色々なストレッチポールの方…

今日は膝の状態が良かったんでサポーターなしで出勤 それが間違え今日の現場は階段の昇り降りが激しく膝に激痛がしばらく良くても装着しときます。でお昼はいつものオムライス蕎麦屋さんのオムライス懐かしい味がする。しかし今日も膝の痛さはなかなかとれま…