2013-10-03 64日目の結果 毎日 仕事中三階まで階段10往復はきつかった。ウォーキングは4キロウォーキング後の飲み物腹筋50回ストレッチは足首ストレッチ追加で2セット風呂上りの体重74.9Kgでした。まだ首が痛え(>人<;)