56日の結果

ウォーキング後の飲み物はサンキスト

果汁100%オレンジ口の中がさっぱりして

いいですね。

今日からウォーキング間にランニングを

取り入れていきます。

ソロソロ良さそうなんで無理せずいきます。

今日は3キロちょい

何時ものメニューで腹筋50回ストレッチ2セットポールストレッチ三分

風呂上りの体重75.4キロ以上