ウォーキング後の飲み物はサンキスト果汁100%オレンジ口の中がさっぱりしていいですね。今日からウォーキング間にランニングを取り入れていきます。ソロソロ良さそうなんで無理せずいきます。今日は3キロちょい何時ものメニューで腹筋50回ストレッチ2セット…
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