53日目の結果

お墓参りの帰り

鎌倉の実家に寄って娘と海でサーフィンを横目で見ながらウォーキング

今日は二人でウォーキングだと有酸素運動にはならないが楽しくウォーキング

できました。

距離は5キロ強

帰宅後何時もの腹筋40回ストレッチ2セットポールストレッチ三分

風呂上りの体重は75.4kgでした。