45日目の結果

脹脛に違和感

昨日のウォーキング後脹脛に違和感が

あったがまあ気にせず今日の仕事中

狭い所から出た瞬間激痛がまだ痛みが残るんで今日のウォーキングは中止

まあ台風が近づいてるんでちょうど良く

身体を休めます。

ストレッチ2セットポールストレッチ三分腹筋40回はいつも通りこなしました。

今日は昼抜きだったんで

風呂上りの体重は75キロでした。

久しぶりのコーラを飲んでおやすみします。