ウォーキング早朝にしました。

天気の悪い日は控えますが

なるべく歩くようにしてます。

朝だと２   3キロ程度今の膝の状態じゃ

丁度いい

睡眠時間8時間は欲しい

昨日は8時間は睡眠が取れたので今日は

絶好調です。

ここのところ続いているのでこのまま行こうと思います、

しかしもう時期梅雨の季節なんだよね