2013-09-10 41日目の結果 毎日 今日のウォーキングは3.8キロまだジョギングするには重過ぎる明日は夜間作業だからキツイかな。ストレッチはお風呂場で2セット腹筋40回ポールストレッチ5分風呂上りの体重75.9キロ