2013-09-04 35日目の結果 グランドジャンプの雑誌に載ってたストレッチをやってみた。今日から取り入れてやってみました。なかなかいい感じ今日は腹筋40回(腰が痛く休み休み)ポールストレッチ5分ストレッチ1セット