今まで堕落した私生活のおかげで、今日から腹筋を開始したが、回数的には30回できつい状態、情けない。腹筋のやり方が悪いのか腰にくーるー徐々に回数あげてきますよ。今日のアクティビティは最近仕事でも歩きが少なさすぎ少し気にしなくちゃね
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